Comment la température peut-elle affecter la santé de votre famille et comment la contrôler ?

La météo affecte notre humeur. Il est prouvé que la température peut affecter la capacité du corps à régler la sienne. Comment ? Notamment en entraînant la déshydratation et différents malaises.

Comment la contrôler ? Si l’on ne peut pas changer les conditions météorologiques, on peut adapter nos intérieurs pour fournir la température adéquate grâce à divers équipements modernes.

La variation de température et ses conséquences sur l’organisme

Vague de chaleur ou grand froid, le corps est loin d’être indifférent aux changements de température. Son travail est effectivement de garder tout l’organisme dans la normale qu’il fasse trop chaud ou trop froid.

Déjà, l’exposition à la chaleur engendre du stress. Nous transpirons davantage et nos vaisseaux sanguins se dilatent plus que d’habitude. 

• La réaction de l’organisme en cas d’ambiance chaude

Une fois que la température ambiante augmente, celle du corps l’est également. À cet instant, l’organisme va réagir pour maintenir sa température corporelle normale. Il va donc faire face à des changements pouvant être des fardeaux pour lui.

Dans ce cas, des problèmes peuvent survenir. On peut constater une perte de concentration et une hausse de l’irritabilité. Néanmoins, les risques varient d’une personne à une autre.

• Les effets de la chaleur sur l’organisme

L’organisme travaille à tout moment afin de garder la température corporelle normale oscillant entre 35,7 et 37,3° C. Lorsque le corps est exposé à la chaleur assez longtemps, les conséquences peuvent être nombreuses. Parmi elles, on peut écarter :

• Le stress thermique, quand le corps n’arrive pas à retrouver sa température normale
  
  
• La déshydratation, se présentant par une forte soif, une respiration rapide, etc.
  
  
• L'épuisement dû à la chaleur ou au grand froid, qui peut également se manifester par une fatigue inhabituelle
• La difficulté à respirer
  
  
• Les crampes musculaires
  
  
• Les nausées et vomissements, pouvant être accompagnés de diverses malaises
  
  
• Voire même la perte de conscience
  
  

• Les personnes les plus susceptibles à la variation de température

Chez les personnes âgées et les enfants, les risques de la chaleur restent élevés. De même pour les personnes sous traitement et celles souffrant d’affections chroniques.

Toutefois, il existe différents moyens d’y remédier. Les travailleurs exposés à de fortes chaleurs durant des périodes prolongées devraient également prendre davantage de précautions.

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Adopter les bonnes attitudes pour mieux maîtriser la température corporelle

Des gestes simples peuvent remédier aux effets néfastes des changements de température subis par le corps. Vous pouvez notamment éviter toute exposition à la chaleur.

Pour mieux protéger vos enfants et vous-même, vous pouvez rester en contact avec votre médecin de famille. Il doit suivre votre état de santé.

N’hésitez pas non plus à acquérir un thermomètre digital pour surveiller votre température corporelle normale. Pensez à vous réhydrater le plus fréquemment possible.

Par la même occasion, il sera plus réfléchi d’éviter autant que possible les boissons alcoolisées. Restez au frais et ne vous exposez pas trop au soleil. L’aération des pièces le soir ou durant la nuit est une astuce performante. Le fait d’éteindre vos appareils électriques est également une meilleure alternative.

Maintenir une température agréable en intérieur

En plus d’adopter les bonnes attitudes pour garder une température agréable dans sa maison et éviter autant que possible les risques liés aux fortes chaleurs, vous devez anticiper les performances de votre logement. Mais, une ventilation naturelle reste toujours la solution la plus recommandée.

Vous pouvez aussi envisager l’installation d’un équipement pour refroidir votre maison. Pour réguler la température au sein de celle-ci, vous pouvez penser à l’isolation par l’extérieur, la ventilation, les fenêtres équipées, etc. Les options sont multiples.

Toutefois, vous devez vous référer au savoir-faire d’un professionnel. En plus d’avoir l’assurance de travaux réalisés dans les règles de l’art, vous pouvez également bénéficier de nombreux conseils.

L’entretien et l’optimisation du système de climatisation ou de chauffage

Trop chaude ou trop froide, la température extérieure dicte le comportement du corps. Si la température est au-dessus de la normale, il lui faudra fournir plus d’efforts pouvant le surmener. Voilà pourquoi, il est important d’adopter les bons gestes.

Été comme en hiver, les appareils permettant de garder une température ambiante en intérieur ne sont plus rares. Vous pouvez prendre le temps de les choisir avec réflexion et optimiser leur fonctionnement afin de profiter d’un excellent confort. Dans tous les cas, vous pouvez faire appel à des experts.

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