Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de Cassis et comment l'utiliser ?
L'huile essentielle de cassis est extraite par distillation du fruit, des feuilles et des pépins de la plante de cassis, également connue sous le nom de Ribes nigrum.
Cette huile essentielle possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé:
- soulage les rhumatismes
- combat la grippe
-
apaise les problèmes de peau grâce à ses acides gras (oméga 6 et oméga 3 que l'on retrouve également dans les huiles d'onagre et de bourrache)
- agit comme hypotenseur
- favorise votre relaxation
- prévient la dermatite atopique du nouveau-né
-
agit sur le mauvais cholestérol (hyperlipidémie)
L'huile essentielle de cassis est utilisée dans divers domaines, de la médecine naturelle à la cosmétique, notamment grâce à sa composition riche en vitamine E et en antioxydants qui préviennent le vieillissement de la peau.
Utilisations thérapeutiques de l'huile essentielle de Cassis
L'huile essentielle de Cassis est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antivirales. Elle est souvent utilisée pour:
- soulager les douleurs articulaires et musculaires,
- l'arthrite,
- les rhumatismes
- les problèmes de peau tels que l'eczéma et le psoriasis
Grâce à ses propriétés antioxydantes, l'huile essentielle de Cassis aide à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
Elle renforce également le système immunitaire, réduit les symptômes du rhume et de la grippe et favorise la cicatrisation des plaies.
Utilisation de l'huile essentielle de Cassis pour les douleurs articulaires et musculaires
Pour soulager les douleurs articulaires, musculaires et les inflammations:
- diluez quelques gouttes d'huile essentielle de Cassis dans une huile végétale comme l'huile d'amande douce.
- massez doucement la zone douloureuse pour soulager l'inflammation et favoriser la détente musculaire.
L'huile essentielle de Cassis peut également être ajoutée à un bain chaud pour soulager les douleurs corporelles et détendre les muscles tendus. Veillez à toujours diluer l'huile essentielle dans une base appropriée avant de l'utiliser sur la peau.
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser l'huile essentielle de Cassis, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d'une maladie sous-jacente.
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Utilisation de l'huile essentielle de Cassis pour les problèmes de peau
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, l'huile essentielle de Cassis est efficace pour soulager les problèmes de peau tels que:
- l'eczéma
- le psoriasis
- les irritations cutanées
Elle aide à calmer les démangeaisons, à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison de la peau. Pour utiliser l'huile essentielle de Cassis sur la peau:
- diluez-la dans une huile végétale comme l'huile de jojoba ou l'huile de coco.
- appliquez ensuite délicatement sur la zone affectée une à deux fois par jour.
Il est important de tester l'huile essentielle sur une petite zone de peau avant de l'utiliser sur une plus grande surface.
Si vous avez une peau sensible ou si vous avez des doutes sur l'utilisation de l'huile essentielle de Cassis, consultez un dermatologue avant application.
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Utilisation de l'huile essentielle de Cassis en aromathérapie
L'huile essentielle de Cassis est également utilisée en aromathérapie pour ses qualités relaxantes et apaisantes. Son parfum doux et fruité crée une atmosphère agréable et favorise la détente et le bien-être.
En diffusant l'huile essentielle de Cassis dans l'air à l'aide d'un diffuseur d'huiles essentielles ou d'un humidificateur d'air compatible, vous pouvez profiter de ses bienfaits thérapeutiques. Elle aide à réduire le stress, favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Pour un sommeil réparateur
Pour favoriser un sommeil réparateur:
- ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de Cassis à votre diffuseur d'huiles essentielles avant d'aller vous coucher.
- laissez le diffuseur fonctionner pendant 30 à 60 minutes dans la chambre à coucher afin de créer une atmosphère relaxante qui vous aidera à vous endormir plus facilement.
L'huile essentielle de Cassis peut également être mélangée à d'autres huiles essentielles aux propriétés relaxantes, telles que l'huile essentielle de lavande ou l'huile essentielle d'orange douce, pour créer une synergie aromatique qui favorise un sommeil profond et réparateur.
Pour réduire le stress
L'huile essentielle de Cassis est également utile pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Vous pouvez l'utiliser en mélangeant quelques gouttes d'huile essentielle de Cassis avec une huile végétale et en l'appliquant sur les poignets, les tempes ou la nuque.
Vous pouvez également créer un mélange d'huiles essentielles relaxantes en combinant l'huile essentielle de Cassis avec d'autres huiles essentielles telles que la lavande, la bergamote ou le bois de santal. Diffusez ce mélange dans votre espace de vie pour créer une ambiance paisible et sereine.
Il est important de toujours utiliser des huiles essentielles de haute qualité et de suivre les recommandations d'utilisation pour éviter les réactions indésirables.
Sources et notions clés sur le cassis ainsi que son huile essentielle
Selon une étude menée par Stéphanie Gerbaka en 2013 et déposée sur le portail DUMAS (Dépôt Universitaire de Mémoire Après Soutenance), le cassis, riche en flavonoïdes et anthocyanes, protège les parois vasculaires et prévient des maladies de type AVC.
Il possède des propriétés antioxydantes qui luttent activement contre le vieillissement de la peau. L'huile essentielle de cassis pourrait également aider dans la dermatite atopique des nourrissons (une maladie prurigineuse, qui provoque des démangeaisons).
En outre, les anthocyanines présentes ont montré des effets anti-grippaux et anti-herpétiques. De plus, le cassis pourrait avoir des propriétés anti-cancéreuses, en particulier dans la prévention du cancer du foie.
Enfin, il semble aussi atténuer le stress oxydatif post-exercice, modérer la réponse glycémique, et avoir des effets positifs sur la fonction rénale et l'hyperlipidémie (mauvais cholestérol), surtout chez les patients avec une hyperlipidémie modérée ou un IMC inférieur à 24.
Aucun effet secondaire n'a été signalé dans une étude sur l'huile essentielle de cassis encapsulée.
Le cassis, de son nom latin Ribes nigrum L., est aujourd'hui une plante médicinale inscrite à la Pharmacopée Française XIe édition et publiée sur l'ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des Produits de Santé)
Source: Le cassis (Ribes nigrum L.) - études botanique, chimique et effets thérapeutiques - Stéphanie Gerbaka - Thèse présentée pour l'obtention du titre de docteur en pharmacie.
Document original et mémoire de l'auteur à consulter ici
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Conclusion
L'huile essentielle de Cassis offre de nombreux bienfaits thérapeutiques que ce soit pour:
- soulager les douleurs musculaires et articulaires
- prévenir les maladies cardiovasculaires
- traiter les problèmes de peau
- prévenir le vieillissement de la peau
- favoriser la détente et un sommeil réparateur
- lutter contre l'hyperlipidémie
-
Son utilisation en aromathérapie permet également de créer une atmosphère apaisante et de réduire le stress.
FAQ cassis
Quelles sont les contre-indications du bourgeon de cassis ?
Bien que le bourgeon de cassis soit généralement considéré comme sûr, certaines personnes peuvent présenter des réactions allergiques. Il est recommandé d'éviter son utilisation chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les enfants en bas âge, sauf sur avis médical.
Les personnes ayant des antécédents de maladies auto-immunes devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre des compléments à base de bourgeon de cassis, car il pourrait stimuler le système immunitaire.
Pourquoi prendre des gouttes de cassis ?
Prendre des gouttes de cassis, sous forme de macérat glycériné de bourgeons par exemple, est courant en phytothérapie. Les gouttes de cassis peuvent être utilisées pour soutenir le système immunitaire, soulager les troubles articulaires et musculaires, et favoriser la circulation. La posologie varie en fonction des besoins individuels
Est ce que le cassis est bon pour le coeur ?
Oui, le cassis est bénéfique pour le cœur. Il est riche en antioxydants, notamment des flavonoïdes, qui peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en protégeant les cellules du stress oxydatif. De plus, le cassis peut contribuer à abaisser la pression artérielle et à favoriser une meilleure circulation sanguine, ce qui est favorable à la santé cardiaque.
Est ce que le cassis fait monter la tension ?
Non, le cassis est généralement associé à des propriétés hypotensives, ce qui signifie qu'il peut aider à abaisser la tension artérielle. Les composés présents dans le cassis, tels que les anthocyanes, ont montré des effets positifs sur la santé cardiovasculaire en contribuant à la dilatation des vaisseaux sanguins et à la régulation de la pression artérielle.
Est ce que le cassis est laxatif ?
Le cassis n'est généralement pas considéré comme ayant des propriétés laxatives. En fait, il est souvent apprécié pour ses bienfaits sur la digestion, grâce à ses composés comme les fibres et les antioxydants.
Est ce que le cassis est bon pour l'arthrose ?
Le cassis est souvent considéré comme bénéfique pour les personnes atteintes d'arthrose en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et grâce à ses composés tels que les anthocyanes.
